雑記・エッセイ

禁煙記録7日目



禁煙記録7日目



禁煙外来のプログラム終了後から真の禁煙がスタート!
ということで今回も禁煙について書いていこうと思うのですが、


現在2021年8月の時点において禁煙外来で処方されるチャンピョックスがなんらかの事情で出荷停止されているとのことで、新規での禁煙外来はどうなっているのか分からないです。禁煙パッチ系?


「チャンピョックス 出荷保留」でググるとファイザー社の
「チャンピョックス 出荷保留」でググるとファイザー社の案内がヒットします








ニコチネル

自分は禁煙外来はもう終了しているのでニコチネルという禁煙補助ガムを試してみました。

ニコチネル
ニコチネル








自分に合ったニコチネルの使い方を

まず禁煙補助薬ですが、用法を守って使用しましょう
自分の場合、現状禁煙0本が続いていますがタバコを吸いたくなる時がたまにあって
例えば夕食後の一服や、作業後の一服など
そういう時にこのガムを噛むという使用法が自分に合っているなと
自分なりに模索したどり着きました。
ニコチネルはあくまでも禁煙外来のプログラムが終了した今の自分の状態に合った選択肢の一つで、
初めは外来でお医者さんに相談するのをスタートとした方がいいと思います。
ガム系が合わない方とかもいると思うのでスタートは禁煙外来がいいと個人的に思います。

ニコチネル
ニコチネル








タバコを吸う習慣を完全に切り離したい

ニコチン0のニコレスやVAPEなどもあるのですが自分は習慣を完全に切り離したいと考えています。
浮いたお金の積み重ねで貯蓄したり、1本当たり吸うのに3分✖️20本=60分という時間でガムを噛みながらブログを書いたり(タバコを吸いながら書けばいいみたいなツッコミ)したいです。



というところで今回の投稿は終わります。
また書く機会があれば続きを書きたいです。
IQOS・グロー・プルームテック………行き着いた先がニコレス・禁煙外来とニコチネル
本当は一服したい時もある。だけど禁煙頑張る!








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